たるみ解消の巻 10/19ためしてガッテン

ためしてガッテン　10/19　今回の特集は
“夢に見た！たるみ解消　美ボディー実現の科学技”
です。




たるみ原因、たるみ解消の間違い、
たるみに効く運動など中年にとっては
とても活用できる情報ばかりでした。

なんと今回のキーワードは“霜降り”（しもふり）

筋肉中に“霜降り”が出来る事で
筋肉を支えることが出来なくなるんです。

筋肉の赤ちゃんを使用しないと脂肪細胞に
なってしまうんだとか。

とても怖いですね～


《たるみボディーの恐怖》

去年の服が着れない。。
なんだかカラダが思い。。。
カオもカラダもたるんできている。。。

見た目だけならまだしも
糖尿病、脳卒中、心筋梗塞など
脂肪がふえることでなってしまう
病気もあるんです。


これはもうたるみなんて解消するしかない！！

ということで今回のエピソードを
まとめてみました。


■目次
◇体に潜む“謎のたるみ物質”とは？
◇筋肉が霜降りになるメカニズムとは･･･
◇簡単！たるみに効く生活習慣

◇即効！たるみ解消のスロー筋トレ
◇【実習コーナー】たるみに効く！スロー筋トレ
◇【実習コーナー】スロー腕立て伏せ

◇今回のお役立ち情報


次回、エピソード１
◇体に潜む“謎のたるみ物質”とは？　に続く

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