「
今年こそはダイエットを成功させる！」
と新たな決意を胸に新年を迎えた方も
多いと思います。
私の好きな番組、ためしてガッテンでも何回も
ダイエット特集など放送してます。
ですのでこの記事新たにダイエットを目標と
しているアナタのためにダイエットや部分痩せに
ついてまとめてみたいと思います。
今回は下記の放送からまとめてみました。
決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！
2011年01月05日放送
■一週間部分痩せ について
※本文は「ガッテン流ダイエットエクササイズ」
の効果について説明してますので、興味のある
方はためしてガッテンの公式ホームページの
「ガッテンダイエットクラブ」に登録（無料）
してください
やはり正月太りには身体を動かすことが
効果的です。
これが習慣化しますと、あこがれの
「太りにくいカラダ」を手に入れることが出来ます。
下記のような「部分痩せ」関連キーワードに
反応してしまうアナタにはこのエクササイズは
「太りにくいカラダ」を手に入れる第一歩となります。
[関連キーワード]
簡単,くわばた,カーヴィーダンス,セルライト,
有酸素運動,根本はるみ,アブトロニック,腕,
美脚,お腹周り,太もも
＜ 脂肪が減る順番 とは ＞
このエクササイズのターゲットはおなか、
太もも、二の腕の３か所です。
まずは誰もが気になる箇所を徹底的に部分痩せ
していこうというものです。
（完成したエクササイズを４人のダイエットモニターに
挑戦してもらったところ、驚きの結果が）
おなかの部分やせは大成功！
しかしながら太ももと二の腕はまったく
成果がなかったのです。
なぜでしょうか？
実はやせるカラダの部分には決まった
順番があるそうなんです。
順番を並べますと以下の通りです。
１番目 肝臓（「糖のタンク」）
２番目 内臓脂肪
３番目 皮下脂肪
運動やエクササイズなどでお腹痩せするのは
２番目の内臓脂肪が減ったからなんです。
更に腕や足が痩せるのは次の段階を踏んで
からになるんです。
でも運動、エクササイズを続けることで、
肝臓の脂肪や内臓脂肪から減るので
血糖値や中性脂肪の値はすぐに改善！
その逆はこんなこと（脂肪肝）になる可能性も。
たたご心配なく。
運動やエクササイズによって体に良くない
脂肪から減少してくれるということになり、
健康的にやせるという大きなメリットがあるのです。
※断食などのダイエットという方法もありますが、
キチンとして方法がありますので、改めて
ご紹介いたします。
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